Najiha Andalouss
 
5 rue de Châtenois, 67100 Strasbourg
 
Indisponible aujourd'hui
 
07 61 80 28 45
Najiha Andalouss
Sophrologue certifiée RNCP

Votre praticienne vous accueille et vous accompagne dans le bien-être physique et mental.

Sophrologie à Strasbourg (67100)

La sophrologie

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Sophrologie

Le terme de "sophrologie" est issu des racines grecques "sos" (harmonie), "phren" (conscience) et "logos" (étude de), etymologiquement, sophrologie signifie « étude d’harmonisation de la conscience ».

Il s’agit en effet d’étudier les différentes facettes de sa propre conscience, d’observer les phénomènes qui s’y produisent dans un but thérapeutique.

La sophrologie a été crée en octobre 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, spécialiste en neuropsychiatrie, durant cette année il a fondé le premier département de sophrologie clinique à Madrid.

Il utilise alors une approche résolument médicale qui a pour objectif d'améliorer la qualité de vie de ses patients. Suite à des pratiques parfois très éloignées de sa conception initiale, le Dr Caycedo dépose en 1992 le terme de "Sophrologie Caycédienne" pour bien différencier sa méthode.

La sophrologie est très largement utilisée dans le domaine clinique et thérapeutique, elle présente aujourd'hui un caractère pédagogique, social et préventif qui s'adresse à chaque individu. Elle a pour but de renforcer les structures de la personnalité, de dynamiser les qualités et ressources de l’individu.

La sophrologie est une thérapie verbale, non tactile, qui permet de travailler à la fois sur le corps et l’esprit, c'est une discipline psychocorporelle du bien-être, efficace dans de nombreuses situations professionnelles, familiales et sociales. 


Quels bénéfices ?

 

La sophrologie intervient dans un travail d’amélioration de soi à travers différents exercices de respiration et de relaxation dynamique et passive, des exercices de méditation ainsi que des techniques de préparation mentale.

Les champs d'application sont nombreux, notamment :

  • Gestion du stress
  • Gestion des émotions
  • Retrouver confiance en soi (améliorer la relation à soi et aux autres)
  • Gestion de la douleur (dos, fibromyalgie, céphalées)
  • Troubles psychosomatiques (ulcère, troubles digestifs) et troubles nerveux, syndromes comportementaux
  • Accompagnement dans l'observance d'un régime alimentaire
  • Anxiété, Phobies,  Addictions
  • Troubles du sommeil
  • Problèmes de concentration
  • Amélioration des performances sportives, artistiques
  • Faire face à un deuil
  • Accompagnement de personne en soin palliatifs et en fin de vie 
  • Apaisement des effets secondaires des traitements en oncologie
  • Préparation à l'accouchement (accompagnement à la naissance pré et post-partum)

En effet, la sophrologie est une thérapie et méthode d’exercices qui permet à la personne « sophronisée » de disposer des capacités à mieux gérer les émotions, et les pensées au quotidien. Elle apporte un accompagnement et un soutien adapté et personnalisé en complémentarité du traitement médical (traitement des addictions, chimiothérapie, intervention chirurgicale) et dans la rééducation (en complément du suivi avec le kinésithérapeute).

Les techniques de sophrologie apportent également une aide particulièrement positive pour se préparer à un événement particulier tel que :

  • Examen, événement important
  • Entretien 
  • Intervention en public

La sophrologie permet d’optimiser nos possibilités, d’apprendre à reconnaître et à accepter nos émotions, et ainsi faire face aux événements du quotidien avec plus de ressources.

Toute personne peut bénéficier des bienfaits de la sophrologie :

  • Adultes, séniors et adolescents 
  • Enfants à partir de 6 ans
  • Femmes enceintes

Les 4 courants de la Sophrologie :

Sophrologie et Relaxation

Sophrologie proche de l'hypnose

Sophrologie-bio-énergétique

Sophrologie inspirée du Yoga

"La sophrologie est un art de vivre, elle est une vertu thérapeutiques positive et équilibrée".

Najiha Andalouss

Les réponses de la Chambre Syndicale de la Sophrologie en vidéos :

Qu’est ce que la sophrologie ?

Comment se déroule une séance individuelle de sophrologie ?

video-play-icon
Hqdefault

Les séances de sophrologie sont-elles remboursées par la Sécurité Sociale ?

video-play-icon
Hqdefault
video-play-icon
Hqdefault

Pour quelles problématiques la sophrologie est-elle efficace ?

video-play-icon
Hqdefault

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site est parrainé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.