Sophrologie à Strasbourg (67100)

Il utilise alors une approche résolument médicale qui a pour objectif d'améliorer la qualité de vie de ses patients. Suite à des pratiques parfois très éloignées de sa conception initiale, le Dr Caycedo dépose en 1992 le terme de "Sophrologie Caycédienne" pour bien différencier sa méthode.

La sophrologie est très largement utilisée dans le domaine clinique et thérapeutique, elle présente aujourd'hui un caractère pédagogique, social et préventif qui s'adresse à chaque individu. Elle a pour but de renforcer les structures de la personnalité, de dynamiser les qualités et ressources de l’individu.

La sophrologie est une thérapie verbale, non tactile, qui permet de travailler à la fois sur le corps et l’esprit, c'est une discipline psychocorporelle du bien-être, efficace dans de nombreuses situations professionnelles, familiales et sociales. 

La sophrologie intervient dans un travail d’amélioration de soi à travers différents exercices de respiration et de relaxation dynamique et passive, des exercices de méditation ainsi que des techniques de préparation mentale.

Les champs d'application sont nombreux, notamment :

• Gestion du stress
• Gestion des émotions
• Retrouver confiance en soi (améliorer la relation à soi et aux autres)
• Gestion de la douleur (dos, fibromyalgie, céphalées)
• Troubles psychosomatiques (ulcère, troubles digestifs) et troubles nerveux, syndromes comportementaux
• Accompagnement dans l'observance d'un régime alimentaire
• Anxiété, Phobies,  Addictions
• Troubles du sommeil
• Problèmes de concentration
• Amélioration des performances sportives, artistiques
• Faire face à un deuil
• Accompagnement de personne en soin palliatifs et en fin de vie 
• Apaisement des effets secondaires des traitements en oncologie
• Préparation à l'accouchement (accompagnement à la naissance pré et post-partum)

En effet, la sophrologie est une thérapie et méthode d’exercices qui permet à la personne « sophronisée » de disposer des capacités à mieux gérer les émotions, et les pensées au quotidien. Elle apporte un accompagnement et un soutien adapté et personnalisé en complémentarité du traitement médical (traitement des addictions, chimiothérapie, intervention chirurgicale) et dans la rééducation (en complément du suivi avec le kinésithérapeute).

Les techniques de sophrologie apportent également une aide particulièrement positive pour se préparer à un événement particulier tel que :

• Examen, événement important
• Entretien 
• Intervention en public

La sophrologie permet d’optimiser nos possibilités, d’apprendre à reconnaître et à accepter nos émotions, et ainsi faire face aux événements du quotidien avec plus de ressources.

Toute personne peut bénéficier des bienfaits de la sophrologie :

• Adultes, séniors et adolescents 
• Enfants à partir de 6 ans
• Femmes enceintes