Ateliers Sophrologie Bien-être pour les Femmes

L’atelier sophrologie-bien-être pour les femmes est un moment de partage, d’écoute, de convivialité, de détente, ainsi que d’éveil et de prise de conscience sur le thème de la paix intérieure.

C’est dans un cadre chaleureux et détendu, de confiance et de respect de l'éthique que je vous propose un moment privilégié où l’expression des femmes est accueillie et honorée.

En qualité de praticienne en sophrologie, je souhaite partager avec vous les approches ainsi que les différentes techniques de relaxation, de détente et de lâcher-prise basées notamment sur la respiration, la préparation mentale et la visualisation positive.

1- Présentation et échange

2- L’instant « Prise de conscience »

3- Exercice de respiration diaphragmatique, relaxation dynamique, préparation, visualisation et futurisation positive

4- Échange durant lequel nous partagerons un moment de convivialité et de bienveillance autour d’une dégustation 100% BIO et totalement gratuite